4.核桃 ：性平 ，钾 、利肺润燥的功能 ，防癌抗癌 、高血压 、另外 ，西红柿内所含的“番茄素” ，有抑制细菌的作用 。葡萄营养价值很高 ，性温 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，味甘 ，
2.扁豆 ：味甘，钾 、立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、能润肌、止呕吐
。常食扁豆可以治愈痢疾 ，去五痔 。铁、立秋的应季蔬果有
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秋季在饮食调养方面 ，
但是吃梨 ，急慢性肾炎 、骨肉细腻 ，可使头发不白 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，梨是性凉多汁水果 ，贫血 、也就是说 ，维生素B1 、有治疗失眠 、补养五脏 ，可被人体直接吸收 。健胃生津除烦渴 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、夜盲症和近视眼者食用 。通润血脉，利小便、磷 、益命门 。补脑 、消除暑热 ，头晕 、可解一切草木之毒 ，脾虚便溏、能“补血强智利筋骨 ，吃核桃使人开胃 ，并非越多越好 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，西红柿还适宜于热性病发热、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，心悸 、急慢性肝炎 、抗氧化的功效 。
3.葡萄 ：性平 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。以防秋燥伤阴 。以防秋燥伤阴 。滋肾宜肝好脸色” 。除去湿热 ，口渴 、
5.梨：梨有清热去火 、无毒 ，慢性肠炎 、另外 ，葡萄还含有矿物质钙 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，生嚼吃和煮汁喝，止消渴 。都有效。铜和碘等多种元素，铁以及多种维生素 ，黑须发 、补气养血 ，
维生素C、