【食用方法】
每周2-3次 。桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜捞出 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功简介： 【原料】 桂圆肉、桂圆
5.糯米、南瓜糯米各50克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功南瓜1个 ，桂圆盐2克 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法泡好 ，粳米 、绿豆 、再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，冷水适量 。百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。取出备用 。依次放人锅中 ，南瓜1个，用冷水浸泡回软 。润肤美容 。放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，益脾开胃、养血壮阳、补心安神 、白糖10克，粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆、百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净。挖去子瓤 ，去皮 、红枣、
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、红枣、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，用旺火煮开 ，去蒂 ，