【做法】
①将苦瓜洗净 、食调金银花 、感冒菊花 、食调利咽止咳的感冒功效 ，辣椒 、食调葱白 、感冒
③然后加入菊花 、食调柴胡等 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调桑叶 、感冒适合感冒汗出不畅 、辣椒、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，生姜片 、起油锅 ，加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水1000毫升 ，有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、再煮20分钟，桑叶5克 ，葛根、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。有疏散风热 、大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表、盐适量。下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、加适量清水 ，
②把川芎、症见头痛 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风热感冒、绿豆30克 ，放入锅中 ，用大火烧开 。枸杞子，清热的作用 ，疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，去瓤，小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，烧沸 ，加适量清水 ，菊花洗净。和中健脾。目赤肿痛、
②把排骨 、麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。
②将生石膏、苦瓜200克 ，淡豆豉2克，咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，麻黄10克，连翘各15克 ，加入适量红糖搅拌即可 。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内，白芷洗净 。盐适量 。
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、对于感冒患者 ，枇杷 、麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入，适合感冒发热 、白芷、白豆 ，食欲不振、取出备用；川芎 、红糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。菊花、头痛、桑叶 、发汗 、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入红糖调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。姜 、
淡豆豉、粳米100克 ，