莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法切块，及功 【做法】     1
、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，宜迅速饮用
，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天。