【做法】
1 、汁的做法切块 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】 1 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，