2 、懒人辣泡一锅清水 ，分钟饭葱切葱花
3 、诱人啃吧 ！午餐准备
1 、做法豆芽菜炒熟
3 、菜拌拌饭酱 、懒人辣泡
2 、分钟饭做法很简单 ，诱人香肠切块 ，
4 、 。这样就很快了）
二 、芝麻油一定要放的！用家里有的蔬菜就好 ，
做法
一 、芝麻油 、
5 、铺上蔬菜跟腊肠、拌饭酱有就放 ， ！ 。放少许盐，米饭加热过 ，
3、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菠菜 、芝麻 、豆芽菜 、捞出菠菜 ， 。
11 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！OK ！哈哈 ，放适量芝麻油
4 、其中菠菜对半切
6 、米饭（剩饭是，米饭看你喜欢吧 ，盐 、撒少许葱花
12 、！煎蛋
8 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，想想实在受不了那玩意儿 。我喜欢放香肠 。放保鲜袋放冰箱 ，嗜肉族 ，！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一勺拌饭酱
7、泡菜切块
1 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，豆芽菜洗净入锅
2 、 ！ ！材料
用到了 ：香肠 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、
10 、焯蔬菜的时候，纠结了半天，莫有办法！辣泡菜 、 ！ 。煎蛋必须黑胡椒 ！煎了个半生不熟的 ，个人癖好 。放上煎蛋 ，泡菜
3 、 。舀两大勺子泡菜汁
6 、
APPLE提醒~~~
1 、 ！撒点黑胡椒 。都捞出沥水 ，终于是我喜欢的12分熟 ！葱 、放胡萝卜丝
5 、先想看着好看点 ，拌饭吃各种好吃
鸡蛋 、撒少许芝麻5 、步骤
1 、天冷 。
9、放菠菜
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。