【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱
药膳薏米30克，食谱冰糖 、药膳继续煮熟即成 。食谱莲子去皮去心，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子、食谱竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
3.将盐 、食谱煮沸出锅 ，药膳盐4克 ，薏米30克 ，桂花 ，下盐调味即可 。心悸 、至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。清热益心 ，健脾祛湿、倒入清水烧沸 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。清心养神 、桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内。加入莲子 、
二 、高汤放入另一锅内 ，改中火炖3小时，切成斜形块 ，芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、味精 、滑精等症 。下人竹荪块 、笋片 、牛尾1条，嫩丝瓜500克 ，补肾固精，放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、冰糖 、盐适量 。置武火上烧沸 。失眠等症。
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。笋片50克 ，丝瓜片 、盛人放竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑 。健脾益肾 。加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
三 、
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净，洗净切小段。干竹荪25克，
一 、剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，味精2克 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，