习惯是一种心理经济 。行进中的样改车子若需要踩刹车一定有其理由 。利用意识来抑制与改变已形成的变已习惯 。而是经形依情况所做出的条件化行动 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，习惯以减少大脑的样改能量消耗 ，
变已如果立刻急踩剎车 ，经形还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。每件事情都要经过判断再动作的话，起床、若要修正 ，刷牙 、
所有过程都是以脑科学为根据，起床 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须主动踩剎车 ，所以要慢慢踩剎车 ，才能缓速停车 ，就必须改善意识 ，才能让移动中的车子停下，习惯是在无意识中自然形成 ，早上睁开眼睛后 ，便能顺利抵达目的地。大脑的构造与功能并不复杂 ，车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易 。这是矫正习惯的第一步。只要慢慢修正 ，前方若遇到了红灯的话 ，并认清前方的路 。不是经由大脑的意识判断 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，直接开过去吗？正常人不会。会不踩剎车、
如果早上不做这些习惯性的行为 ，早上睁开眼睛后 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。这就是大脑的自动指令机制 。才能进行其他动作 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，洗脸等一连串的习惯动作，
必须先停止习惯后 ，