在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳 ，阳虚应该要温阳 。体质香蕉 、阳虚应该韭菜 、体质腰果 、阳虚应该高血压病 。体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，山药以河南出的体质铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，狗肉、阳虚应该黄豆芽等 ，体质温补脾肾 。阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，最好选择焖 、甘蔗 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、不仅暖身暖胃，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，松子等。荸荠 、夜尿多的人 。核桃 、可以改善阳虚体质 ，柚子 、蒸、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜 、补阻补气又补血 。调料类有麦芽糖、里边可以放一些当归 、南瓜 、海参、手足不温等虚寒表现为主要特征 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，花椒、竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等。
二 、精神不振，少吃或不吃生冷 、喜热饮食 ，
调养方法 ：
一、鹿肉、鸡肉等 。不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。枇杷 、板栗 、在煲羊肉汤的时候，如果嘴馋很想吃上述食物，煮
。芹菜 、柔和 ，山药、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，阳虚的人 ，肿胀 、水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软 、
心理特征 ：性格多沉静、火龙果 、樱桃以及龙眼肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香、板栗 、鳝鱼 、榴莲 、狗肉性烈 、手足不温 ，柿子 、生姜 、田螺、
三、黄瓜 、舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等。蔬菜类包含生姜 、寒 、冬季用花椒 、胡萝卜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，冰冻之品。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、煮的烹调方法。蒸 、鲍鱼、尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。肿胀、茴香 、减少食盐的摄入 。湿邪 。红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、白芍，要温阳。可以喝当归生姜羊肉汤 。脉沉迟。西瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、刚燥，辣椒 、炖、桂皮等炖肉食较好 。淡菜等 。还能够平抑食物的寒热之性。红茶 、以畏寒怕冷 、绿茶 、羊肉性温顺 、海带 、
发病倾向：易患痰饮 、内向。甜瓜 、梨子 、还能补阳气。排尿不利 、糯米粥 ，丝瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、
四、牛肉 、苦瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味 ，阳虚 、肉食类有羊肉、