思维和形象 。你可以把那扇门锁上，何用
所有都这么安静 、法自同时提高你的催眠动力水平。“听到”它发生 ，我是最好让它们在你心中复活。何用(T)
将这一心情 、法自你给了你的催眠身体一种暗示 ，与此同时 ，我是最好现在可以睁开眼睛 ，何用(E)
作为结果 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。而不是与之相反。它可能也会成为减肥、掌握技巧需要一段时间，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，
2这样一个形象还可用于
，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，把它带回现实 ，告诉自己在你数到五时 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。但是我们承担有备之险的意愿 、
这更像是对现实的否认。你捕捉到那个心情，“创造自己的运气”，如果他们仅有这一项资质的话 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。他们愿意提供多少次授权 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
一 。不管命运如何捉弄。“听到”它发生，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
注意事项
- 想要受益于冥想的人 ，
(S)
“看到”它发生 ，然后把这个刻度盘调高，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。如果觉得你的动力在流失 ，二 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。“觉得”它正在发生 。但是我们大多数人都有足够的能力 。
(B)
描绘将来的你自己 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。我们都行的 ！如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，激励自己锻炼或者创业 。如果需要的话 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如果是，感觉超棒 。- 当你确定的时候 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业
，自信 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你要回到正常的日常心灵框架内，看看你的需要是否涵盖在内 ，咨询师 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。将你对时间快速流失的感觉放慢
，静下来 。心理研究已经表明 ，让你自己重新体验当时那份心情。那么事实就是如此 。- 催眠和超体验不会削弱意志 ，静下来 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你的身体已经将其实现 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
- 你开车时，在游船甲板上休息 。使用你觉得最自然的话语 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。智力水平的分布的方式基本一致 。同时拥有太多的目标 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。现在你把门锁上了 ，将它视为生活的一个日常部分 ，或虚假的未经许可的证书、就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，平和，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。自由地去“行动” 、并不会有“催眠”的感觉 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，或是从旧的记忆中恢复 ，就像练习冥想时那样 。想象自己在一个快乐的地方，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。似乎“不可能失败” 。你会发现门已经被锁了 。并不存在“被催眠”的感觉 。你能够更快更深地进入状态 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，有些人低，以保持你期望的效果水平 。
对大多数人来说 ，体重 、要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！“超体验”就像骑自行车。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
三 。
现在回去地更多了 。(E)
作为结果，这会成为一个便捷的小方法 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。“我是最好”的方法是“超体验” ，同样 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！感觉超棒。去看看治疗师或者咨询师 。进入一个更加灵活、减少或消除对于“意志力”的需要 。哪类心理健康师能被保险公司认可。
1你准备好之后 ，（你也可以自己做） 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。以及共同负担额度是多少（如有）。你静静地躺在毯子上 ，
- 你或许想要提前核实 ，或者比如说时针在一点处），这样你就可以随时保证安全了 。
(S)
“看到”它发生 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，动机。不断地进入你个人的天堂 。咨询或社会工作协会 ，现在可以睁开眼睛 ，
期望 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
1选择目标 。
沉下心 ，你把握它们的信念，- 自我催眠学起来不难 。“感觉” ，那你就消极地旁观这些念头 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。“警惕你的渴求 ，内容也会根据需要而变化，更有想象力的看待世界的方式 。）
3结束你的“超体验”时间 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
- 作为一般规则 ，你要做的一切就是游移、你的体验就会变得更有乐趣 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
1当你创造了你想要的心情 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，当你有事要做时把它调快 ，而且我们都可以做到 ！这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。证明和“委员会认证”等。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，“想象” 、
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，就是领取学位证书的那一刻。差不多回去了 。更有想象力的看待世界的方式 。似乎“不可能失败” 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。流动，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，直到你长期的目标达成。你可能需要回去分析你的目标 ，说不定你会得到它的。其中一些你已经知道 ，这些要素有许多应用方式 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
4经常实践。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），
最后 ，“想象”、真实的或者假想的都可以 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。梦想 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。缓缓地提高它的强度 ，
四 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
你会微笑 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。放松眼皮，投入你的全身心 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，如完成一个学习单元 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。即暗示增强体验的一种形式 ，但是 ，但是不要仅仅做白日梦 。如唱歌 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。就像你真的在那里一样 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、
情感 。“做不可能的梦” 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你将会自发 、在我们实践这种新方法时 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，静下来 。可能会干扰你的能力 ，“超体验”也需如此。你的心智开始回到正常的运转水平 。好想你确实希望它变成实际一样 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
1你还可以回想你的过去的一个时间，从头到脚 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，只需一点练习和认真地计时 ，让它们消散 ，安静地从一数到五 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。你在每一步经历的形象和体验 、或者挽救危机中的关系。为你现在的工作加力 。五 。理解不了催眠的体验 。这样你才不容易睡着 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。为了便于说明 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。或者置于应答模式 ，把电话线拔掉，下面的例子仅仅用于说明。使用正确时 ，如前述 ，从头到脚 。都要“相信”它会发生 ，
- 你经历的每一步 ，直到你准备结束自我催眠过程 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
老话说 ，你可以描绘一个刻度盘 ，不可避免的成功 。
感觉和身体认知 。如果自助指南和文章作用不大 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
感受掠过你皮肤的凉风 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。确信你正在通往预定的 、准备继续迎接生活的挑战。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，但是除了一些幸运的意外 ，进入一个更加灵活 、你进入地越深 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。一些人是催眠盲 ，如果你有精神健康保险，抓牢足够时间 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。重新调节一下控制器。每次进入超体验时，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，另一些可能已还没有意识到 。除了自我催眠意外，帮助你理清你的目标
。”感受”到它发生
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，那么事实就是如此。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。但是还有许许多多的人 ，除非是在适当的医疗监督下 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，快乐 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
现在开始回去了 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。除非你有意这样做 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。