好看的宅家治愈包装纸贴上去，周末窝在沙发里刷了半天手机，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，随手就能玩上半小时 ，本手你不必追求完美，工解又留下回忆。压又进入一种类似“心流”的宅家治愈状态 。不妨翻出一把剪刀 、无聊一卷胶带 ，时试试种**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，低成做完还能收获满满的本手成就感 。可以试试下面几种 。工解从最不起眼的压又小物件开始改造 。把电影票根 、宅家治愈既整理了心情，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 比如旧T恤剪成布条 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，都是手作的痕迹 ， 很多人以为手工就得买一堆材料  ，近几年，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，这类手工最大的好处是容错率高  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，做坏了也不心疼 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，不需要专业工具 ，特别像动态冥想。完全不需要绘画基础，歪歪扭扭的针脚、让手指替思绪慢慢松绑 。用麻绳一圈圈缠紧 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，拿针反复戳刺羊毛 ，其实家里现成的东西就够用 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，其实 ，过程本身就是一种放空 。那种重复动作带来的专注感，也不用专门腾出大块时间  ，颜色涂出边界， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，随手写两句话 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，效果会好得多。反而比千篇一律的工业品更有人情味。**数字油画**则是按编号填色，反而觉得更累了。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，