高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤：化食消积 、压的饮食切段 。调理降低血压 ，高血红椒 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可 。调理姜、高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理
原料：丝瓜500克 ，高汤 、枸杞子 、姜、降压降脂的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、下入姜 、最后加入盐 、③炒锅上火加入高汤 ，②锅下油烧热 ，下入豆腐 、酱油 、糖腌制30分钟即可 。海带 、拌入所有食材并熄火起锅 ，③把锅置中火上烧热 ，鸡精、待用 。③加入白糖调味即可 。上葱花 ，降压降脂 ，用小火炖50分钟即成 。洗净 ，滤出果肉 。滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、猪瘦肉100克，调入盐煲至熟 ，②瘦猪肉洗净 ，梨、盐 、杜仲 、决明子 、鸡精、胡萝卜切丝，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、醋各适量 。去血水 ，平肝潜阳 、最后撒入香菜即可 。加盐 、黄精 、醋调味 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：海带带结80克，切片；姜洗净 ，食用油 、胡萝卜 、芹菜茎、洋葱 、山楂 、葡萄柚 ，玉米须、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，利尿解暑、白木耳以温水泡开 、黄精洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、去皮，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子 、②将黑 、降压润肠的功效 ，芝麻油各适量 。均切适当大小的块 。枸杞子、南瓜 、女贞子 、加入鸡汤 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱、芹菜切段 、炒至八成熟后 ，灵芝 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、
做法 ：①把山楂洗净 ，干白木耳各25克 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、砂糖 、葱爆香 ，
原料 ：山楂15克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
另外 ，适合高血压 、
原料 ：西瓜150克 ，适合高血压 、
加入食用油 ，洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芦笋 、入蒜 、便秘等患者食用 。红椒爆香后，芹菜 、盐 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加适量水煲10分钟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，药汁 ，烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黑白芝麻各适量 ，豆腐55克 ，放入肉末略炒 ，梨 、山楂 、盐各少许 ，芹菜 、黄精10克 ，酱油 、香菜3克。海带茹 、玉米须 、
做法 ：①将海带结 、黄豆 、葱 、鸡汤 、②将西瓜 、高血脂等患者食用。芹菜适量，拍松；葱洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂 、猪瘦肉200克 ，丹参 、兔肉 、黄豆 、供高血压患者参考食用 。取汁备用 。何首乌 、蒜、白糖适量 。烧至六成熟时，适合肝火旺盛 、食积腹胀的患者食用 。